En la tercera etapa de la Everest Trail Race by Tuga, Suman Kulung y Chhokki Sherpa, ambos del equipo Grans Espais, se alzaron nuevamente con la victoria, consolidando su liderazgo. Antonio Segovia y Laia Gilibets mantienen sus posiciones en la clasificación general, quinto y tercera, respectivamente.
Esta etapa de 28.3 km, entre Ringmo y Kharikhola, presentó un desafío formidable con casi 5.000 metros de desnivel acumulado, caracterizada por ser la más dura y técnica hasta el momento. Suman Kulung compartió gran parte del recorrido con sus compatriotas, el segundo y tercer clasificado, en un terreno de bosques espectaculares. Al superar el kilómetro 7, después de coronar el punto más alto a 4.000 metros, los corredores descendieron 2.800 metros a través de un tramo técnico y complicado.
Tras el tercer punto de control, cruzaron el río Dudh Kosi antes de enfrentar una subida final de 500 metros de desnivel positivo hacia la meta en Kharikhola, un tramo que agotó las piernas ya castigadas por el recorrido. Kulung y Man K. Roka se vigilaron mutuamente durante toda la etapa, pero finalmente, Kulung se distanció en la última subida, ganando con una ventaja de 5 minutos y 32 segundos.
A la mitad de la competencia, Kulung lidera con una diferencia de 39 minutos y 47 segundos sobre Dal B. Kunwar en la clasificación general. En la categoría femenina, Chhokki Sherpa sigue ampliando su ventaja, superando a Humi Budha, quien perdió algo más de 3 minutos. Laia Gilibets llegó en tercera posición, a 51 minutos y 38 segundos de Sherpa, manteniendo su posición en la general.
La cuarta etapa llevará a los corredores de Kharikhola a Phakding, comenzando con una subida de 1.000 metros de desnivel positivo y un descenso de 2 km por barro debido a un desprendimiento reciente. Los participantes descansan, anticipando las desafiantes pendientes de la primera ascensión al Karila de 3.000 metros al inicio de la próxima etapa.