Las claves de Miguel Heras para afrontar la Riaño Trail Run, tres días de trail y convivencia

Del 26 al 28 de junio de 2026 la montaña Palentina, el Parque Nacional de los Picos de Europa y el Parque Regional Montañas de Riaño y Mampodre serán de nuevo los escenarios de una experiencia deportiva y de convivencia difícil de igualar: la Riaño Trail Run, una carrera por etapas única en España, que además cumple diez años en este 2026. Su director técnico y uno de los ideadores de la prueba, Miguel Heras, nos ha contado cómo se ha asentado la carrera en este tiempo, desde esa experiencia o carrera piloto de 2016 -una "toma de contacto para ver qué podía salir de aquella zona", en palabras del corredor bejarano- en la que trajo a las montañas de Riaño a varios corredores de montaña profesionales y amigos para que dieran el visto bueno (o no) a las etapas. 

La Riaño Trail Run se ha adaptado a los corredores y corredoras, a su tiempo y a sus posibilidades, dando la opción de correr las tres etapas, solo dos, y este año también solo una etapa. Más allá de la competición, la Riaño Trail Run destaca por su carácter experiencial. Durante los tres días, los corredores conviven en el llamado Riaño Camp, donde comparten alojamiento, comidas y actividades en un ambiente inigualable. La prueba se desarrolla en régimen de semi-autosuficiencia, con avituallamientos estratégicos y asistencia básica, lo que añade un componente de gestión personal al desafío.

La experiencia Riaño Trail Run 

• 3 ETAPAS (Riaño 3xTrail Run). Formato completo de tres días, tres etapas que se se pueden hacer de forma individual o en equipos de dos corredores. La prueba alcanza aproximadamente 84 kilómetros con de 5.500 metros de desnivel positivo, lo que la sitúa entre los retos más duros del trail running en España.
  • Etapa 1: recorrido largo y técnico con salida dede Oseja de Sajambre y meta en Caín de Valdeón, uno de los pueblos referente del Valle de Valdeón y de los Picos de Europa. Ascenderemos hacia Vegabaño pasando por Soto de Sajambre. De ahí iremos por la cimera del Frade, Vega de Llós y descenderemos por el bosque de la Farfada hacia Cordiñanes para llegar al Mirador del tombo. Una vez allí inicaremos la subida por la canal de Capozo, Puertos de Cuba y descenderemos por la canal de Mesones para llegar a Caín de Valdeón, corazón del Parque Nacional Picos de Europa.Con carácter de semi-autosuficiencia, hay 2 avituallamientos + 1 refuerzo de agua durante el recorrido y el tiempo máximo para completar el recorrido es de 10 horas. Distancia: 36,3 km / Desnivel de 2.344 m+ y 2.642 m- .

    Etapa 2: trazado de alta montaña con ascenso al entorno del Pico Espigüete a 2.450 metros. Un recorrido circular con salida y meta en Valverde de la Sierra, parte de la cuenca minera leonesa. Desde esta población el itinerario asciende hacia el Pico Espigüete, el pico emblemático de la montaña palentina, continuando por las cumbres del Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente Cobre para volver a Valverde de la Sierra. Con carácter de semi-autosuficiencia, hay 1 avituallamiento durante el recorrido y el tiempo máximo para completar el recorrido es de 6 horas. Distancia de 21,5 km / Desnivel de 1.756 m+ y 1.756 m- .

    Etapa 3: etapa final más explosiva con subida al icónico Pico Gilbo a 1.674 metros, también conocido como el «Cervino leonés», un paso icónico que define el espíritu de esta carrera. Son 26,2 kilómetros con salida y meta en Riaño. Distancia de 42,9 km/ Desnivel +: 2.120 m y 2.140 - m.

• 2 ETAPAS (Riaño 2xTrail Run). Dos etapas (sábado y domingo coincidiendo con la etapa 2 y 3 de la Riaño 3xTrail Run), para quienes buscan intensidad concentrada, sin perder la esencia. Un total de 47,6 kilómetros y 3.070 metros de desnivel positivo.

• 1 ETAPA ‘Riaño Open’. La novedad de 2026 de un solo día y con nuevo recorrido, más kilómetros y el icónico Pico Gilbo como broche final. Con salida en Lario y meta en Riaño, recorre algunos de los senderos más espectaculares del Parque Regional Montañas de Riaño y Mampodre – Montaña Leonesa. La RIAÑO OPEN únicamente se puede hacer de forma individual. Existen 100 dorsales disponible. Con carácter de semi-autosuficiencia  tiene un tiempo máximo para su realización de 8 horas.

  Además, RIAÑO OPEN es carrera calificativa para UTMB. Además, compartirá los últimos 10 kilómetros con las modalidades Riaño 3xTrail Run y 2xTrail Run. Está pensada para corredores que buscan vivir la intensidad de Riaño Trail Run en un solo día y quizás como preparación para futuras ediciones por etapas. 

   

Las claves de Miguel Heras para afrontar Riaño Trail Run 

• "La Riaño Trail Run está muy bien situada en fecha, ya que si todo va bien a lo largo de la primera parte del año, ha dado tiempo a hacer volumen y tener cierta preparación, a hacer una buena base en invierno y primavera para poder afrontar las tres etapas, y luego como todas las carreras de montaña: hay que tener cierta locura que tenemos todos para afrontar picos que pueden parecer técnicamente difíciles".
• "Es una carrera de montaña, con ascensos a cumbres emblemáticas de los macizos que recorre, La Riaño Trail Run tiene la peculiaridad que toca tres macizos diferentes: los Picos de Europa en una primera eapa, la montaña palentina en la segunda,que el emblema es el Espigüete, y al final la montaña de Riaño y Mampodre en la tercera etapa, con la subida al Gilbo que es impepinable".
• La novedad de este año es la etapa Open, la posibilidad de correr solo la última etapa: hay corredores que por logística o tiempo o por lo que sea solo pueden correr un día. Y ahí tienen la posibilidad de correr cerca de 40 km y disfrutar de los paisajes espectaculares de la montaña de Riaño y Mampodre durante una jornada,y además probar lo que sería una etapa y ya al año que viene animarse a hacer dos o tres.

"Hicimos etapas demasiado largas, hemos ido aprendiendo con el tiempo y recortando en kilómetros las etapas con el tiempo, viendo que la experiencia no sólo es correr, es también la convivencia de los corredores y corredoras. Así hasta el día de hoy, en que son unos 80 km en tres dias te da tiempo, a sufrir, a disfrutar, a compartir ese campamento. Los sitios por los que vamos son impresionantes y hay que tener tiempo para poder compartir lo vivido con otros compañeros". 

Riaño Trail Run se vive y se siente diferente, porque es más que una competición, es una verdadera inmersión en la naturaleza, a menudo calificada como "donde la montaña enamora”.

Más información e inscripciones en rianotrail.run