Una prueba de oro

Una prueba de esfuerzo, indispensable para conocernos, planificar nuestros entrenos y descartar problemas de salud.
Redacción TrailRun -
Una prueba de oro
Una prueba de oro

En muchas carreras de montaña, en especial en las pruebas de ultradistancia, la organización exige a los participantes una certificación de su estado de salud, un visto bueno médico que indique que estamos preparados para realizar el exigente esfuerzo físico que supone una carrera en montaña.

Los corredores de montaña estamos ya habituados a que nos exijan este reconocimiento médico-deportivo, no tan normal, por no decir, inexistente, en otras carreras de asfalto más multitudinarias y populares, e igualmente exigentes, como una media maratón o un maratón… Hay gente que opina que es una tontería, que no tendría que ser obligatorio, incluso algunos buscan la manera de que les firmen ese certificado sin hacerse el reconocimiento, y me pregunto el porqué. En mi opinión, cualquier persona que practique deporte, y más con intensidad, debería hacerse un reconocimiento médico anual que incluya una prueba de esfuerzo, no sólo porque con ella puedes descartar problemas de salud, patologías o lesiones principalmente cardiovasculares o de otro tipo que pueden llegar a ser graves e incluso poner en peligro la vida, también es una herramienta muy útil para determinar nuestro estado de forma, una base sobre la que diseñar un entrenamiento adecuado, ya que con ella averiguamos nuestros umbrales de esfuerzo -aeróbico y anaeróbico-, los parámetros sobre los que aplicar las cargas adecuadas para el objetivo que queramos lograr.

Podéis leer el artículo completo sobre pruebas de esfuerzo específicas para corredores de montaña en nuestro número 3 de TrailRun.

 

null

Historias
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Descubre las ideas y acciones de compañías como ING, Basf o Mutua Universal....

Os contamos cómo ruedan las nuevas Mizuno Mujin 6, unas zapatillas pensadas para ofre...

El nuevo tubular de BUFF® está fabricado a partir de botellas de plástico recicladas...

La marca española TwoNav propone el reto Transpirenáico a pie y en mountain bike ¡en ...

Mountain bike en el Cap de Creus, kayak en el río Ter y submarinismo en Roses para de...

Si aún tienes la idea de que la Costa Brava es un destino tradicional de playa y sol,...