Ejercicios de fortalecimiento con Gema Quiroga

Nuestra entrenadora os pone en forma para la nueva temporada.
Redacción TrailRun -
Ejercicios de fortalecimiento con Gema Quiroga
Ejercicios de fortalecimiento con Gema Quiroga

Nuestra experta en entrenamiento para trail running, Gema Quiroga, se ha puesto como objetivo ponernos las pilas de cara a 2015. Para ello nos explica en este vídeo varios ejercicios de foralecimiento del tren inferior, de cadera, glúteos y excéntricos, para ganar rendimiento de cara a la temporada entrante.

 

Historias
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Un paraíso del trail running: repasamos todo lo que el gran paraje de Vall de Núria o...

Mucho más agarre para este clásico del trail running de Asics....

Un GPS muy compacto para no perderse mientras disfrutas de tu deporte favorito....

Probamos las nuevas ASICS Fujitrabuco Pro: unas zapatillas para carreras de media dis...

Rendimiento y salud en diez claves para tus correrías estivales...

Llega a su quinta generación mejorando su rendimiento y con nuevas tecnologías...